Насколько продуктивно мы проводим каждый свой день? Сколько времени мы тратим впустую и как можно прожить день с пользой для себя.
Начнем с работы.

Все мы часто не высыпаемся и ходим первую половину дня сонные, разбитые и замученные, будто весь мир нам не мил и вся система против нас. На самом деле, исправить хронический недосып гораздо проще, чем вы думали. Перед тем как ложиться спать, хорошенько проветрите спальню, конечно если на улице холодное время года не нужно переусердствовать с проветриванием, примите теплый душ и постараться полностью расслабиться. Попытайтесь уже лежа в кровати думать о том, что все ваши мышцы расслаблены, дотрагивайтесь правой рукой к разным частям тела и представляйте, что-то место, до которого вы дотронулись рукой – полностью расслабилось (это специальное упражнение в йоге).

Как с пользой провести выходные?
— рисуем за один день настоящую картину.
— катаемся на роликах, велосипеде или коньках.
— идем в кино.
— идем в бассейн.

Возможно ли написать картину за один день? Конечно возможно, написать картину за день, не сложнее чем написать сочинение на 20 страниц. Естественно Айвазовского вы за день не срисуете, но если взять, что ни будь попроще (совсем попроще) – у вас все получиться.

Если на улице лето и приятная теплая погода – можно взять на прокат велосипед и провести невероятно интересный день, главное проложить заранее интересный маршрут и взять с собой еще парочку друзей. Если погода не радует теплом и на улице -10 градусов, надевайте теплые спортивные вещи и отправляйтесь покорять лед в один из катков вашего города.
Сейчас почти каждую неделю выходит новый интересный фильм, не любите кино — можно найти отличную театральную постановку, слава Богу, дефицита в театральном искусстве сейчас нет.

Ну и конечно же спорт. Бассейн, фитнес, йога, это все так полезно и так необходимо вашему организму.