Нужно ли пить витамины? Хватает ли нам тех витаминов и минералов, которые мы получаем естественным путем?
Конечно хватает, если каждый день съедать полтора килограмма свежих фруктов, 400 грамм мяса, 300-500 грамм каши, до килограмма овощей, выпивать 300-500 миллилитров фреша, съедать много зелени (руккола, петрушка, укроп, зеленый лук, сельдерей и т.д.) . Если говорить о таком важном витамине как омега-3 – то к обычному рациону нужно добавить около 40шт. рыбы, в неделю, в которой содержится омега-3.

Короче говоря, витамины нужны всем. Не зависимо от времени года. Конечно в летнее время, когда мы много кушаем салатов и свежих фруктов, организм не так нуждается в дополнительных источниках витаминов (но все равно ждет от вас подкрепления). А вот зимой, витамины – это ваше все.
Посмотреть на существующие в природе витамины можно здесь http://www.ru.all.biz/vitaminy-k-bgg1078419, но прежде чем купить себе витаминный комплекс, обязательно проконсультируйтесь с врачом, ведь вы можете впустую потратить деньги, а организм так и не получит так необходимые ему витамины.

Экономить на витаминах так же не стоит. Лучше раз в 4 месяца пить курс витаминов, которые стоят 20 долларов, чем пить раз в 2 месяца те, что стоят 5 долларов. Ведь тут вы отдаете деньги именно за качество, а не за яркую упаковку или раскрученный бренд.

Не хочется рекламировать определенную фирму, которую принимаю я, ведь вы можете найти и лучше, знаете, как говорят «нет предела совершенству» и я с этим согласен.

Многие считают, что можно прекрасно жить, не тратя деньги на витамины и вообще все это лишнее баловство. Сразу скажу мнение всех врачей и ученых разом – бред это собачий, ведь человеку трудно жить без подкрепления организма витаминами. Конечно, наш организм делает все возможное, чтобы мы прожили тот максимум, на который способен наш организм при нашем уровне жизни. Но если мы будем не только мешать, нашему организму жить, но еще и помогать – он будет отвечать добром на добро.