Почти все растительные продукты содержат в своем составе углеводы, которые в свою очередь распадаются на сахара (глюкозу, фруктозу, сахарозу) в процессе пищеварения. Глюкоза, всасываясь кишечником, становится главным источником энергии для организма. Небольшое ее количество остается в печени в форме гликогена, который при энергетическом дефиците способен расщепляться до глюкозы.

Когда мы едим сахар, причем в любом виде, то он, сразу усвоившись, попадает в кровь. И нам опять хочется чего-то вкусного, сладенького. Очередное пирожное или конфета опять сразу усваиваются и хочется опять. Закончиться это может очень плачевно. В лучшем случае мы просто толстеем, в худшем появляются такие проблемы со здоровьем, как диабет. Дальше стандартно можно на всю жизнь остаться инвалидом.

Полоски для измерения сахара купить сейчас не проблема, например, здесь diag.com.ua/kontrol-zdorovja/gljukomjetry/tjest-poloski-dlja-gljukomjetra/. Но это не выход.

Если вам постоянно не хватает энергии и рука тянется за очередной конфетой – замените ее, например, салатом из сметаны с хлебом. Или чем-то существенным. Но не налегайте на сладкое. Оно вас ни к чему хорошему не приведет. Ну и не забывайте о спорте. В здоровом теле, как говориться, здоровый дух.